Как сберечь сердце здоровым

Совет первый: будьте доброжелательны по отношению ко всему и ко всем. Доверяйте людям. Перед лицом любой трудности соберитесь с мыслями и подумайте, какую пользу можно извлечь из данной ситуации.

Если же ярость и цинизм берут верх над вашим благоразумием, представляйте себя с нахмуренным лицом, со сжатыми челюстями, резкими движениями, яростно вопящим и лупящим кулаком по столу. Представляя себя таким, вы начнете улыбаться! Американские психологи доказали, что чем больше человек представляет мысленно какое-либо свое действие, тем меньше ему хочется делать это наяву.

Совет второй: в мире существует большое количество вещей, более важных, чем ваша работа. Многие люди могут выполнить ее так же добросовестно, как и вы. Поэтому, когда вы уходите с работы, забудьте ее на ее рабочем месте. После трудового дня займитесь чем-нибудь более приятным для души и тела. Есть много различных вариантов: театр, кино, спортзал, бассейн, сауна, семья и домашние заботы. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве и подумайте, как это любимое занятие вы можете перенести в свою взрослую жизнь.

Совет третий: ваша жена (или муж), ваши дети нуждаются не только в деньгах, которые вы для них зарабатываете, но и в вашей любви, заботе и нежности. Отдавая, вы получите то же взамен.

Совет четвертый: оглянитесь вокруг, посмотрите, как растет трава, плывут облака, поднимите голову к звездному небу. Эти звезды сияли до вас, и будут так же сиять для ваших потомков. Так ли уж важно, сколько дел вы переделали, и сколько их осталось?

Совет пятый: наслаждайтесь жизнью! Наслаждайтесь тем, что вы живете здесь и сейчас. Наслаждайтесь музыкой и душевной беседой, тишиной и плеском воды, солнцем, снегом, ветром, закатом и восходом. Наслаждайтесь!

Совет шестой: все мы нуждаемся друг в друге. Никто здесь не главный, никто не контролер, другие люди – это зеркала, в которых отражаемся мы сами.

Совет седьмой: если ждать от судьбы не очень много, то она одарит вас с избытком.

Совет восьмой: относитесь к жизни с юмором. Жизнь – это спектакль, и только от нас зависит, что нам играть: комедию или трагедию.

 

 

филиал №3 ГУЗ "ВГЦП" "поликлиника №4 им В.И. Ленина"

врач КФД Матчишина Г.Я.