Перегревание или тепловой (солнечный) удар возникает из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами, под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и происходит прилив крови к голове, отек мозга.
Первые признаки солнечного удара – покраснение лица и сильные головные боли. Затем появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах и рвота, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, ухудшается деятельность сердца.
Способствующие моменты – душная, безветренная погода, длительное воздействие солнечных лучей на затылочно-теменную часть головы, пребывание на солнце в состоянии опьянения или с переполненным желудком, а также все, что нарушает выделение пота (физическое напряжение, переутомление, обезвоживание организма, угнетение функций потовых желез).
Особенно подвержены перегреванию лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонической болезнью, пороками сердца, ожирением, эндокринными расстройствами, вегето-сосудистой дистонией.
Кроме того, перегревание легко наступает у новорожденных и детей до 1 года.

Профилактика теплового (солнечного) удара

  • Выходить на улицу желательно до 10 часов с обязательным головным убором, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев. Воздерживайтесь от долгого стояния под прямыми лучами солнца.
  • В жаркую погоду используйте легкую, свободную одежду из хлопчатобумажных тканей и перидический отдых в тени.
  • Ограничивайте физические нагрузки.
  • Пейте до 1,5-2 литров жидкости в день: прохладный чай, морс, соки, квас, воду.
  • В питании должны преобладать овощные и фруктовые блюда, ограничьте жирную пищу, количество мясных продуктов.
  • Исключите употребление спиртных напитков.
  • Не увлекайтесь косметическими средствами и кремами, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов.
  • Не рекомендуется спать на солнце.

Доврачебная помощь при тепловом ударе.

  • Поместить пострадавшего в тени на свежем воздухе, освободить от верхней одежды.
  • Обеспечить: прохладное обильное питье, холодный компресс на голову.
  • Обливание или обтирание тела прохладной водой.
  • Вдыхание паров нашатырного спирта с ватки.
  • Прием 15-20 капель настойки валерианы на 1/3 стакана воды.
  • При отсутствии улучшения обратитесь к врачу.